卓球レッスン動画　バックハンド＆チキータ（シェークハンド編）

シェークのバックハンドドライブのポイントです。

チェックポイント
①ラケットを持っている側のひじを大きく前に出すこと
自然と脇が開きます。この状態でないと威力がでません。

②ひじを中心にしてスイングすること
言い換えるとひじの高さが一定でなければなりません。ドライブが不安定な人はここ要注意。

③バックスイングは通常より低い位置
基本ですが、念のため。

④バックスイングのときに手首を体の内側に巻き込む
ドライブが不安定、回転がかからない場合は手首を上手く使えていません。手首に力を入れすぎないように注意！

続いてチキータのポイントです。この動画のピーター・コルベル選手が生みの親と言われています。

チェックポイント
①ひじの位置を高いあげる
バックハンドドライブよりのときよりも高い位置にひじを持ってきます。

②ひじと手首を中心にして振り抜く
ストレッチを十分に行ってから練習しないとケガのもとになるので注意！特に冬場は気をつけて。

③ボールの横をとらえて上方向にラケットを鋭く振り上げる
イメージとしては台上で横回転ドライブや横回転サーブを出す感じです。