正しいスクワット：卓球選手のためのトレーニング

卓球部に所属していたならおそらく誰でもしているトレーニングがスクワットです。かの斎藤清選手はスクワットを毎日３０００回していたという伝説が残るほど卓球といえばスクワットが重要なトレーニングです。

しかし、正しいスクワットを知らないためにトレーニング効果が出ていない人が結構いると思います。

回数をこなしているのに太ももが太くならないという人は、お尻を完全におろして膝を曲げるだけの屈伸運動になっているかも？

まずは動画を見て正しいスクワットを学びましょう！これで確実に下半身は強化されます。